Grupper og forløb

Sammen kan vi mere!

Læs om disse grupper og forløb her på siden:

Terapihaven

Nyt liv efter skilsmisse - en skilsmissegruppe for voksne

Find dig selv efter skilsmisse og få det godt igen.

Føler du, at du står alene og har du brug for et sted, hvor du kan få luft, blive mødt, blive genkendt og hjulpet til at se, at der er en lys fremtid for dig?

Skilsmissegruppen er for dig der efter en skilsmisse syntes, at det er svært at være skilt:

📌 fylder sorgen eller vreden for meget i dit liv?

📌 Har du svært ved at slippe drømmen om kernefamilien?

📌 Er det svært at accepter og forstå hvad der er sket?

📌 Er du bange for, at blive ensom?

📌 Er du bange for, at du ikke kan finde kærligheden igen?

📌 Gør det dig utryg at skulle klare dig selv økonomisk og/eller praktisk?

📌 Er du bange for, hvad der kommer til at ske med dit forhold til børnene?

Det kan føles uoverskueligt at stå midt i alle disse følelser.

Hvad kan en skilsmissegruppe gøre for dig?

I en skilsmissegruppe kan du dele det, som er svært efter bruddet. Både sorgen, svigtet, skyldfølelsen, tabet af en kendt fremtid, bekymringerne og meget mere.

Vi har både fokus på det som er svært, helingsprocessen og det at finde ind til glæden, håbet og drømmene igen.

⭐️ Få noget positivt ud af din nye situation

⭐️ Udnyt skillevejen til at sortere i, hvad du vil have med videre og hvad du vil slippe

⭐️ Skab et nyt liv med nyt indhold

⭐️ Skab en ny identitet - find ud af hvem du er, uden din x-partner

⭐️ Genfind din indre ro og tillid til livet

⭐️ Tillad dig selv at blive glad igen og få overskud igen

⭐️ Opdag at det er muligt at nyde fritiden (uden partner og børn)

⭐️ Find og udlev dine drømme og mål for dit “nye” liv

⭐️ Bliv klar til åbne op for kærlighed igen - først til dig selv og på sigt måske til en ny partner

Man siger det tager et par år at komme sig over en skilsmisse. Det kan variere meget og processen vil se forskellig ud fra person til person. Men lige meget hvad, (om man er den der gik eller den der blev forladt) så er det et stort skift og en stor forandring i ens liv. 

Man kan få brug for hjælp, både til at bearbejde sorgen og til det at rumme forandringerne. 

Er du klar til at kigge på dig selv og dine sår og mønstre for at flytte dig fra det der overrumpler dig og tager din energi og dit fokus? - så er gruppeterapi en effektiv og nænsom vej til et liv fyldt med mere overskud, glæde og kærlighed.

Hvorfor skal du vælge at deltage i en skilsmissegruppe?

Det kan være en rigtig stor hjælp, trøst og støtte at kunne læne sig ind i andre, som selv har oplevet en skilsmisse.

Når en gruppe samles med fokus på udvikling, så vil der i sig selv, allerede være en healing i gang. 

💎 Du vil opleve, at du ikke er alene (med din type problemer, der er andre i samme situation).

💎 Du vil mærke hvor utrolig helende det er, at dele din historie og din smerte med andre.

💎 Du vil opleve indsigter, læring og forløsning ved at høre andres historie og være vidne til deres rejse.

💎 Du vil få et løftende fællesskab, hvor du, uden at blive dømt og vurderet, kan dele alle de følelser, der fylder omkring skilsmissen.

Der vil både være stor diversitet i historierne og oplevelserne, men der vil også være mange ligheder. 

Jo flere vinkler vi ser, hører og får, jo større forståelse får vi for emnet. Det du har oplevet får flere perspektiver og du vil få mere forståelse for dig selv, andre mennesker og din x-partner.

Så er du klar til at tage skeen i den anden hånd og få arbejdet med dig selv, så DU kan få et fantastisk liv?

Hvordan fungerer en skilsmissegruppe?

Hver mødegang er bygget op omkring et emne. De enkelte emner justeres efter gruppen og dermed kommer vi omkring alt der er relevant for gruppen, eksempelvis:

På hver mødegang arbejder vi ud fra et emne, det kunne være: 

• Baggrunden for skilsmissen
• Sorg, følelser og reaktioner
• Accept og tilgivelse
• Skyld og skam
• Skilsmissens konsekvenser, herunder konflikter og børnenes reaktioner mv.
• Din andel, dit kærlighedssår og dine overbevisninger 

Det overordnede fokus for alle vores skilsmissegrupper er, at bearbejde og lærer at håndtere det som fylder efter skilsmissen, således at du kan komme videre efter skilsmissen - ud til et nyt liv med alt det du drømmer om.

Hvordan foregår det? Hvad kommer der til at ske?

👉🏼 Når vi mødes, starter vi med en deling, hvor I på tur fortæller om jeres situation og udfordringer, og på sigt også indsigter, sejre med jer selv, nye glæder, det nye liv der viser sig for dig osv.

👉🏼 Vi vil fortælle om forskellige temaer og teorier og vinkle det så det passer bedst muligt på de problemstillinger, jer i gruppen står i. 

👉🏼 Det at komme i kontakt med din krop og det at finde en indre ro, er vigtigt for arbejdet, vi vil derfor lave forskellige former for meditationer.

👉🏼 Der vil være øvelser og ceremonier, hvor nogle af ovennævnte emner kommer i spil. En ceremoni kan feks. handle om at ophæve skilsmissen på et dybere plan inde i dig, så du bedre kan give slip.

👉🏼  Du får konkrete værktøjer, så du bliver klædt godt på til, at arbejde med dig selv i mellem møderne.

Hvem kan deltage i en skilsmissegruppe

Denne skilsmissegruppe er både til kvinder efter skilsmisse og mænd efter skilsmisse. Gruppen er således for alle køn, især fordi en blandet gruppe giver mulighed for flere perspektiver, flere vinkler og en god dynamik.

Det er ikke en forudsætning, at i har været gift, gruppen er også for dig der kommer fra et forhold uden papirer.

En skilsmissegruppe er for dig der:

📌 Har svært ved at komme videre fra skilsmisse

📌 Føler sorg efter skilsmisse

📌 ikke vil stå alene med alt det som fylder

Vi har sat et loft på antal deltagere på maks 8 personer, for derved at sikre, at alle kan blive hørt. 

Praktisk

Antal mødegange: 6 gange á 3 timer.

Datoer: TBA

Tid:  kl. 15.00 - 18.00 alle gange

Sted: Rævsagervej 2b, 8382 Hinnerup 

Pris:  3.800 kr. ved éngangs betaling. Rater muligt med lille gebyr.

Tilmelding gælder ved betaling.

I får:

👉🏼 en gruppe som støtter og bakker dig op

👉🏼 en FB gruppe, hvor i kan spare med hinanden imellem sessions. 

👉🏼 viden om emner, der relatere sig til skilsmisse.

👉🏼 meditationer, øvelser og cermonier

👉🏼 konkrete værktøjer, som kan bruges hjemme.

Få en Gratis for-samtale og hør om gruppen er noget for dig

Du kan få en gratis for-samtale hvor du kan:

• Afklare om gruppen er noget for dig
• Få svar på eventuelle spørgsmål
• Osv.

Send mig en mail for at bestille tid. på: m@mgry.dk

Gruppen faciliteres af Jimmy Viborg og Merete Gry Jacobsen som til dagligt er et par.

Vi har begge været igennem en skilsmisse.